변비에 좋은 음식이 뭐가잇나요?

Question

요즘 화장실을 통 못가서 힘이드네요ㅠㅠ

유산균도 소용없고 가더라도 설사를 합니다

예쁜변을 보고싶은데 안되네요

Answer 1

안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 변비에는 섬유질이 많은 양배추나 고구마등이 좋습니다. 또한 바나나는 장에 비피더스균을 늘려주는 펙틴이 있어서 변비에 좋습니다