헬스장 안가고 야외 안나가고 그냥 집에서 뱃살빼는 운동 뭐가 있을까요?

Question

헬스장이나 야외에 조깅 안하고 그냥 집에서 뱃살빼기에 좋은 운동 뭐가 있을까요?

집에 러닝머신 놓을 자리도 없어서요

뱃살빼기에 괜찮은 운동 알려주세요

Answer 1

헬스장과 야외에서 운동을 하지 않고 집에서만 운동으로 뱃살을 빼실려면 일단 윗몸 일으키기를 많이 하셔야 할것 같습니다. 그밖에도 스쿼트,팔굽혀 펴기,훌라우프 돌리기 등으로도 뱃살을 빼실수가 있습니다. 대신 꾸준하게 운동을 해주시는게 가장 좋다고 생각 합니다. 꼭 헬스장이나 야외에서 운동을 하지 않더라도 집에서도 충분히 뱃살을 빼실수 있습니다. 식단 조절을 하면서 꾸준하게 운동을 하신다면 분명 뱃살이 빠지실 거라 생각 합니다.

Answer 2

야외나 헬스장에 가지않고 집에서 할수있는

운동중 뱃살빼기 좋은 운동

여러가지로 실내사이클타기나 스텝퍼 그리고

훌라후프 혹은 플랭크등이 있습니다.

하지만 제 개인적으로는 야식 참기만한건 없는거 같습니다.