의료상담
앞정강이에 쥐가날때는 어떻게 해야되는지요?
성별
여성
나이대
59
기저질환
없음
복용중인 약
없음
쥐가 보통은 종아리 뒤쪽에
나는게 일반 적인데 언제가 부터
종아리 앞쪽에도 쥐가 나는데
어떻게 풀어 주어야 되는지 방법을
알려 주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
쥐가날때에는 근육을 스트레칭하는방향으로 유지해주는것이 도움이될수있는데요
평소 스트레칭을 자주하는것도 도움이될수있습니다
불편감이 오래지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
질문하신 내용 잘 읽었습니다. 앞정강이에 쥐가 날 땐 가볍게 마사지하거나 발끝을 몸 쪽으로 당겨 스트레칭해주세요 종아리 앞쪽 근육도 함께 부드럽게 풀어주면 도움이 됩니다. 수분 섭취와 전해질 균형도 잘 챙기면 예방에 좋습니다!