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정형외과

순수한코요테53

순수한코요테53

앞정강이에 쥐가날때는 어떻게 해야되는지요?

성별

여성

나이대

59

기저질환

없음

복용중인 약

없음

쥐가 보통은 종아리 뒤쪽에

나는게 일반 적인데 언제가 부터

종아리 앞쪽에도 쥐가 나는데

어떻게 풀어 주어야 되는지 방법을

알려 주세요

2개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    쥐가날때에는 근육을 스트레칭하는방향으로 유지해주는것이 도움이될수있는데요

    평소 스트레칭을 자주하는것도 도움이될수있습니다

    불편감이 오래지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다!

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.


    질문하신 내용 잘 읽었습니다. 앞정강이에 쥐가 날 땐 가볍게 마사지하거나 발끝을 몸 쪽으로 당겨 스트레칭해주세요 종아리 앞쪽 근육도 함께 부드럽게 풀어주면 도움이 됩니다. 수분 섭취와 전해질 균형도 잘 챙기면 예방에 좋습니다!