편의점 음식으로 건강하게 식단이 가능할까요?

Question

오늘 저녁을 간단하게 편의점에서 해결해야되는데 편의점 음식은 일반적으로 불균형하잖아요. 편의점 음식으로 건강하게 식단을 짤 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.편의점 음식에는 나트륨과 염분이 많이 들어 있습니다. 그렇기 때문에 한번씩 오는 것은 문제가 되지 않을 가능성이 있으나 계속 가요. 맥 끼니를 편의점 식단으로 먹게 되면 건강에 안 좋을 가능성이 많이 있다고 합니다.

Answer 2

편의점 음식을 저도 가끔 식당 가서 혼자 먹기는 뭐 해서 도시락을 사먹을 때가 있는데, 가격이 저렴해서 그런지 영양적으로 질이 떨어지고 허접하다는 생각이 들더라구요. 밥의 양은 많고 반찬이 다 튀김이나 고기이고 채소는 없고 간은 세고 그래서 차라리 라면과 삶은 계란을 사먹는 게 더 낫다는 생각을 했습니다.

그나마 두부와 콩나물, 계란 등을 사서 집에서 두부조림이나 콩나물국 계란말이 해서 먹는 것이 더 영양적이고 좋을 거 같아요. 편의점에서 만들어진 도시락이나 간편식은 칼로리만 높고 영양이 부족한 거 같습니다.

가끔 먹는 거라면 햄버거가 낫겠다는 생각입니다.

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저는 아무리 생각해도 편의점 음식으로 건강한 식단을 짤 수 있다는 거가 말이 되지가 않는다고 봅니다 편의점 음식 같은 경우에는 인스턴트 식품들이 엄청나게 많고 거의 다 가공식품인데 건강한 밥상을 차릴 수 있다고 생각되지가 않습니다

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.요즘에는 편의점 음식도 매우 잘 나옵니다. 저 같은 경우도 편의점 도시락을 많이 이용하고 있습니다. 하지만 편의점 도시락이나 편의점 음식 같은 경우에는 나트륨과 당분이 많이 들어 있다고 하더라구요. 많이 먹으면 살도 줄 수 있고 건강에 해로 올 수 있다고 하더라구요

Answer 5

안녕하세요.

편의점 음식은 대부분 즉석식사, 스낵, 음료 등이 주로 판매되므로 영양이 불균형하거나 과도하게 나트륨, 설탕, 지방

등이 포함된 경우가 많습니다. 그럼에도 불구하고 편의점 음식만으로도 건강한 식단을 유지할 수 있다고 생각합니다.

하지만 식사 내용이 편중되지 않도록 다양한 식품을 섭취한다면 가능합니다. ㅎ

Answer 6

편의점에서도 요즘에는 특히 건강식으로 도시락이 많이 나오는것 같아요 그중에

잡곡 도시락을 사셔서 드시고 난후에 사과나 아니면 유산균이 많이든 요거트

정도를 사셔서 드시면 건강한 한끼가 될수 있을것 같아요