생활
만보걸으려면 얼마나 걸어야할까요?
안녕하세요.
제가 만보를 걸어보려고 하는데요.
만보를 걸으려면 얼마나 걸어야하나요?
알려주시면 감사하겠습니다!
궁금하네요.
7개의 답변이 있어요!
제 경험을 토대로 말씀을 드리자면 저는 평균 분들보다 보폭은 긴데 속도는 느린 편입니다.
1분간 약 100보를 걸으며 1만보는 100분 = 1시간 40분정도 걸리더라고요. 참고하시면 좋을 것 같습니다.
제가 요즘은 너무 더워서 하루에 5천보 걷는데 밖에서 빠른 걸음으로 1만보
걷는 시간이 만보기에 찍힌 걸 보니 5km 정도 되더라구요.
사람마다 걸음속도에 따라 다를 수 있습니다. 보통 5-6km정도 걷는 거 같습니다.
만보를걸으려면 얼마나 걸어야할까요 .만보면 6km입니다.사람의 보폭은60cm입니다 10000×0.6
=6km.사람에 따라 다를수 있습니다 빨리걷는사람 천천히 걷는사람 그러나 평균적으로 1시간20분에서30분정도입니다.걷기운동은 평상시보다보폭을 5~10cm넓혀서 빠른속도로 걷고 자세도 중요합니다.눈은 전방15도로 향하고 팔은 앞뒤로 달리기할때 폼으로 걸어야합니다 자세가 불균형하면 걷고난뒤에 허리또는 목이 아플수도 있습니다.
1만보를 걷는 시간은 사람마다 차이가 있을 텐데요. 저 같은경우는 빨리 걸으면 1시간애서 1시간 15분 정도 걸리는 거 같고요. 천천히 걸으면 1시간 50분정도 걸리는 거 같습니다. 물론 그때 그때 마다 다릅니다.
통상 사람이 보폭 길이에 따라 다를수 있지만 일반적으로 1만보라고 하면 7키로 정도라고 이야기를 하고 시간적으로는 1시간 30분 이내 정도가 소요가 된다고 합니다.
네 누구보다 열심히님 안녕하세요 .
만 보를 걸으시려고 하시는군요 ㅎㅎ
만보를 걸으려면 하루에 대략 7키로에서 8키로정도를 걸어야한답니다.
걷는 속도에 따라 물론 얼마나 걸리는지는 갈릴 수 있겠구요
보통 1시간 반에서 2시간 정도가 소요되는것으로 알려져 있긴합니다.
걷는 건 좋은 운동이자 습관이니 꾸준히 해보시길 바랍니다
감사합니다.
성인 보폭으로 만보를 걷기 위해서는 약 100분에서 150분, 즉 1시간 40분에서 2시간 30분 정도의 시간이 필요해요. 하지만 님께서 만보기앱등을 하시는거라면, 만보기 보조용 기계사시면 편해요. 만원이하에요.