요새 먹고 있는 영양제들 입니다. 계속 이렇게 먹어도 될까요?
나이
32
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
체력을 많이써서 근육통을 달고 사는 30대 초 여성입니다.
일단 아침에 빈속에 아르기닌 때리고
저녁 먹고 센트룸 우먼과 종근당 칼슘앤 마그네슘 때리고 있습니다. (눈밑 떨림 자주오는 편)
계속 이렇게 밀고 먹어도 될까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
적어주신바와 같이 복용해주셔도 되지만 아르기닌으로 위장장애가 있거나 멀티비타민으로 수면장애가 나타나신다면 아르기닌은 식후에 멀티비타민은 아침 혹은 점심때에 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민b군 함량이 너무 적습니다. 근육통 피로감이면 b군을 고함량 드시는 것이 좋습니다. 또한 칼마디제품은 눈떨림이 있다면 마그네슘 칼슘 비율이 1:1정도나 혹은 마그네슘이 더 높은 제품을 추천드립니다.
눈떨림에는 마그네슘이 더 많이 필요합니다.
도움이 되셨다면 '추천' 및 '좋아요' 부탁드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 가능합니다. 다만 저녀보다는 아침이나 점심쯤 복용이 나아보이네요. 마그네슘 함량이 높은것은 아니라서 필요하다면 200mg정도는 더 복용하셔도 됩니다.
