전복과 비슷한 효능을 내는 음식으로 어떤 것들이 있나요?

Question

평소에 비타민도 챙겨먹고 삼시세끼를 먹어도 피곤함이 항상 있었는데 어제 전복과 소불고기를 먹고 오늘 컨디션이 살아온 인생에서 손에 꼽는 좋은 컨디션인데요. 이런 류의 음식이 더 있는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전복은 단백질이 풍부하고 타우린 성분이 많이 들어 있어서 기력 회복에도 도움을 많이 주고 피로회복에도 좋습니다 문어 낙지 역시도 비슷한 효능을 가지고 있습니다