건강관리
콜라겐은 키크는데에도 도움을 주나요?
보통 키를 키우는데 도움이 되는 것으로는 단백질과 칼슘 같은것이 대부분이던데요.
콜라겐도 키가 크는데 도움을 준다하는데 맞는 말인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
콜라겐의 경우 주로 피부와 머리카락 등을 구성하는 성분이기때문에
키 성장에는 큰 영향을 주지 않을 것으로 보입니다.
콜라겐이 키 성장에 직접적인 영향을 미친다고 보기는 어려우나, 일반적으로 키 성장에 중요한 영양소는 뼈와 근육을 구성하는 단백질, 뼈의 형성에 필수적인 칼슘, 그리고 칼슘 흡수를 돕는 비타민D 등으로 잘 알려져 있습니다. 콜라겐은 주로 피부, 뼈, 연골 등의 결합 조직을 이루는 주요 단백질이지만, 뼈 자체의 길이 성장에 직접적인 역할을 하지는 않습니다. 다만, 콜라겐은 뼈의 유기질 성분을 구성하며 뼈의 강도와 유연성에 기여할 수 있고, 관절 연골의 건강 유지에도 도움을 줄 수 있어 간접적으로 성장기 어린이의 건강한 발달에 긍정적인 영향을 미칠 수는 있습니다. 따라서, 균형 잡힌 영양 섭취와 함께 콜라겐을 섭취하는 것은 성장기 건강 관리에 도움이 될 수 있지만, 키 성장의 핵심 영양소로 단정하기는 어렵습니다.