안녕하세요
단백질 같은 경우 보충제와 자연식품중 고르라고 하시면
자연식품을 추천드립니다
단백질파우더 같은 경우에는 일단 가공식품이며 뇌에서 포만감도 느끼기전에 마셔버리기 때문에 그만큼 포만감도 오래 가지 않습니다
그래서 직접 씹어먹을수 있는 단백질 즉 고기류가 더좋습니다
단백질파우더 같은경우에는 우유에서 단백질을 뽑아내서 만드는 제품입니다
우유 보다는 고기가 더좋은 단백질함량이 많습니다
단백질 파우더 같은 경우는 또 식사하기 힘드시거나 빠른 단백질 섭취를 위해 먹는 경우가 많구요 ^^
물론 전문적인 보디빌더 같은 경우에는 수시로 단백질을 빠른 섭취하기 위해 적절하게 단백질과 고기류(단백질)을 먹는답니다 ^^
