간헐적단식때, 방탄커피는 왜 단식을 깨지않는거죠?
당이 없어서 그런건가요?
그럼 당없는 음식들도 다 될텐데,
딴 음식들은 안된다고 하더라고요.
이유가 궁금합니다!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
방탄 커피는 단식을 깨는것으로 알고 있는데 잘못된 정보가 아닐까 싶습니다.
방탄커피 역시도 칼로리가 있기 때문입니다.
물론 포만감이 있어서 더 먹는것에 도움이 되지만 간헐적 단식은 깨지는것으로 알고 있습니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 방탄커피는 인슐린을 자극하지 않기 때문에 섭취하여도 공복과 같은 효과를 얻을 수 있으며, 1~2잔의 방탄커피로 에너지도 얻으며 배고픔을 느끼지 않게 해줍니다. 또한 지방을 연소시켜 두뇌회전에 도움을 줍니다.
