고민상담
긴장되는 순간에 긴장풀리게 어떻게 하시나요
긴장이 많이될때에 속으로 뭐라고 생각하고 있어야 긴장이 안되고 풀릴 수 있게 될까요?
여러분들이 실제로 쓰시는 팁들 궁금합니다!
11개의 답변이 있어요!
긴장이 많이 되는 경우 너무 잘하려고 하지 않습니다.
그냥 망하면 어쩔 수 없다라는 마음으로임해야 더 잘하게 되는 것 같습니다.
간절할수록 긴장은 더 되기 마련같습니다.
그러니 중요한 면접 및 시험이라도 망해도 어쩔 수 없다는 생각을 해보시기 바랍니다.
저도 면접을 볼 때 망하면 다음에 또 보면 되지라는 생각으로 했더니, 말이 더 잘나오는 상황을 겪어봤기 때문입니다.
안녕하세요!
누구보다 열심히라해요~
긴장되면 너무 떨리죠 ㅠㅠ 실수할수도 있고요.
그냥 즐기자 나는 할수있다 이렇게 생각하고요.
숨을 크게 들이쉬고 마셨다 반복하시는 것도 도움이 되실것 같습니다.
답변이 도움되었으면 하네용
좋은 밤되세요~
그 장소에 익숙해지지 않는 이상
물마시기 쉼호흡 하기 이런것들로
풀리지 않습니다.
그 상황과 장소에 익숙해져야만 긴장이 풀립니다
그 과정이 극과 극이죠
익숙해지기 전에는 덜덜덜
익숙해진 후에는 여유만만
방법은 없습니다
경험이죠
신경안정제를 먹어도 소용없습니다
혈압을 측정한다면 백의고혈압처럼 그 순간에 180도 나올것입니다.
그리고 탈락 이과정을 여러번 격으면 익숙해지고 평온을찾는거죠.
그러니 그장소에서 안떨수 있는 방법보다
10번 해야하는데 오늘 그 첫번째다라고
생각하십시오
긴장되는 순간에 긴장을 풀리게 하는 방법으로는 저는 다른 생각을 해요. 지금 이 순간에 상황을 계속 생각하면 긴장이 더 되더라고요. 그렇기 때문에 이 상황가 전혀 상관 없는 거를 생각하면 어느 정도 긴장이 없어지더라고요
저는 심호흡을 일단 많이 해보고요 최대한 몸을 풀어보려고 합니다 몸을 움직여 줘야 긴장도 풀리게 되거든요 그래서
심호흡 + 몸을 많이 움직여준다 이거면 된다고 생각을 합니다 아니면 자리에 앉아서 눈을 감고 명상을 하신다던지
하는것도 좋다는 생각을 해보고요 여러가지 방법을 해보시고 그중에 젤 괜찮은걸 계속 해보시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 사람이라면 긴장이 되는 순간에 긴장을 푸는게 그렇게 쉬운 선택은 아닌 거 같습니다 그렇지만 속으로라도 계속 반복적으로 자신감 있는 생각을 계속 하시는게 좋지 않을까요 그렇지 않으면 계속 긴장이 될 것 같습니다
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 긴장되는 순간에 긴장을 빨리 푼다고 하셨는데 보통 그런 경우에는 껌을 씹는 것도 중요할 것 같고요 그리고 긴장이 되는 순간에 그냥 즐거운 상상 같은 거 좀 더 자신감 있는 상상 같은 거를 하시는게 좋을 것 같습니다