고민상담
다이어트 쉽게 하는 방법 없나요 ?ㅠㅠ
이제 곧 방학 올마 안남았는데 5키로 정도만 빼고 싶어요 ㅠㅠㅠ 쉽게 할 수 있는 방법 없을까요 ㅠㅠㅠ 식단은 최대한 안하고 운동 위주로 할 수 있는 다이어트 법 봄 알려주세요 !! ㅠㅠ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제일간단한건 유산소운동을 하루2시간씩 하면 분멍ㅅ이 빠집니다. 식이요법도 병행하셔야됩니다.
안녕하세요. 순수한바다꿩9입니다.
물을 정말 많이 먹으세요. 야식 먹으면 안되고 배달음식말고 집밥 드세요. 그리고 매일 하루 1시간 이상 운동 해주면 빠져요
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
학생이신거 같습니다. 식단대신 포만감 있는 곤약젤리나 과일을 간식으로 드시고 런닝 등 유산소 운동 하시고 일정한 식습관 생활패턴으로 가시면 5KG 뺄수 있을것 같습니다.