좀 쉽게할수있는 다이어트 방법있나요?

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 탄수화물과 당류가 많이 들어있는 음식은 가급적 피하고 단백질이 풍부한 음식을 드셔보세요.

운동의 경우 근력운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 유망한코요테229입니다.

다이어트 쉽게 할수 있습니다 다이어트에 기본이 지금보다 덜 먹고 많이 움직이는 겁니다 일단 쉽게 둘중에 하나만 해보세요 지금 먹는것보다 조금 줄여보거나 활동량을 조금 늘려보거나 하나만 해보세요 적응되면 차츰 차츰 늘려가시면 됩니다

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

중간에 포기안하는방법은

천천히 하는겁니다. 식사랑을 조금씩 줄이시고 야식만 드시지마세요.

간혈적 단식을 추천드립니다.

안녕하세요. 거대한느시214입니다.

제일 쉬운 다이어트는 안 먹는 다이어트가 제일 쉬운 것 같아요.

그렇지만 안 먹고 살 수는 없기에 칼로리가 적은 것들을 먹는 거지요

운동 하기 싫다면 안 먹는 거 추천 드립니다