좀 쉽게할수있는 다이어트 방법있나요?

Question

좀 쉽게할수있는 다이어트 방법있나요? 너무 빡세 다이어트 말고요. 좀 쉽게 중간에 포기안하는 다이어트방법 없을까요? 너무힘들어요.

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 탄수화물과 당류가 많이 들어있는 음식은 가급적 피하고 단백질이 풍부한 음식을 드셔보세요. 운동의 경우 근력운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

유망한코요테229 · Answer

안녕하세요. 유망한코요테229입니다.다이어트 쉽게 할수 있습니다 다이어트에 기본이 지금보다 덜 먹고 많이 움직이는 겁니다 일단 쉽게 둘중에 하나만 해보세요 지금 먹는것보다 조금 줄여보거나 활동량을 조금 늘려보거나 하나만 해보세요 적응되면 차츰 차츰 늘려가시면 됩니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.중간에 포기안하는방법은천천히 하는겁니다. 식사랑을 조금씩 줄이시고 야식만 드시지마세요.간혈적 단식을 추천드립니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 거대한느시214입니다.제일 쉬운 다이어트는 안 먹는 다이어트가 제일 쉬운 것 같아요. 그렇지만 안 먹고 살 수는 없기에 칼로리가 적은 것들을 먹는 거지요  운동 하기 싫다면 안 먹는 거 추천 드립니다

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