콜라를 마시면 유익한 부분도 있나요

Question

콜라를 너무 좋아하는데 일방적으로 끊을려니 곤란한것 같아요

적당히 먹음 유익하다던지

이런상황에 유익하다던지

좋은 부분이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

피로가 쌓이거나 졸음이 올 경우 콜라를 마시면 피로 해소가 된다. 왜냐하면 콜라에 함유되어있는 카페인 성분 때문이다. 카페인은 중추신경을 흥분하게 하여, 대뇌피질에 작용해 졸음을 사라지게 하고, 상쾌한 기분을 느끼게끔 한다. 지나친 카페인 섭취는 가슴 두근거림, 불면증, 떨림, 두통이 동반될 수 있다. 하지만 적당한 카페인 섭취는 일의 능률과 활력을 주어 생활하게 도움을 주기도 한다.