모서리 강박증 어떻게고치나요?
모서리 강박증이 좀 있는듯 합니다.
차수납함이나 집의 특정 모서리에는 무조건 뭘 갖다놔야합니다.
모서리에 빈자리가 있으면 무조건 채워넣어야 편하고 안그럼 계속 생각나서 자꾸 집중이안되는데 어떻게해야할까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고결한저빌3입니다.
모서리 강박증에 대한 자신의 생각과 믿음을 인식하고, 이를 인지 행동 요법을 통해 변화시킬 수 있습니다. 모서리에 대한 불필요한 민감성을 인식하고, 실제로 위험하지 않은 것들에 대해 조금씩 노출시키며 점진적으로 불안을 줄여나갈 수 있습니다.
주변 환경을 안전하게 조성하여 모서리의 위험성을 최소화할 수 있습니다. 모서리를 부드럽게 만들거나 덮을 수 있는 패딩을 사용하거나, 미끄러움 방지용 재료를 사용하는 등의 조치를 취할 수 있습니다.
