구속강화를 하기위한 좋은 운동방법들

Question

야구공을 던질때 보면 멀리 던지기 흔히말하는 롱토스는 멀리 던지는데 생각보다 구속이 나오지 않아서 이러한 점을 보완하기 좋은 운동은 뭐가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 행운이대박입니다.일단 하체를. 근력을기르고 코어의힘이좋아야합니다. 그라그 어깨와 윗가슴근육 강화하는운동을 해야합니다