40대 남 5분전에 외운것을 근방 있어버려요 건망증이 심해진거 같은데 치매는 아니겠죠?

Question

안녕하세요 다름이 아니라 한 1년전부터 심해진거 같은데 조금전에 외운것도 근방 까먹어버리고 한일도 금세 깜빡 깜빡해지는게 심해져서 주위에서 와~ 정말 기억안나? 이정도까지 되버렸네요. 그래서 인터넷 이용치매테스트 같은거 해보면 정상인데. 너무 아닌거같아서 고민이네요 어떻게 해야할가요? ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

아주 중요한 내용은 메모하시는 습관을키우시고 작은것들중에 생소한 단어들은 쉽게 잊어버릴수도 있습니다.

아직까지는 판단하기 어렵고 일상생활중에 암기하는 습관도 길러보시면 좋아지지 않을까합니다

Answer 2

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

메모하는 습관을 길러보는 것이 좋겠습니다. 그리고 메모한 종이나, 핸드폰 메모장을 수시로 들여다보세요. 그러면서 머릿속에 되뇌어 보세요. 집안에서는 냉장고 종이를 대고 좌석으로 고정시킨 후 수시로 그 메모를 확인 또 확인 하세요.

건망증에 좋은 것은 메모와 그 메모의 내용을 되뇌이면서 암기하는 연습을 반복적으로 하는 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 비장한까치74입니다.

작성자님 올려주신 글로만 판단해선 확실한 진단이

어려울거 같습니다. 하지만 건망증이 있으신편 같은데 기억력에 도움되는 영양제와 음식들에 대해서

알아보시고 평소에 관리하시는 편이 좋을거 같습니다.진부하게 들릴 수 있으나 매일 적절한 운동 또한 두뇌활동에 도움을 주니 운동도 꾸준히 하시는것을 추천하구요.

마지막으로는 평소에 기억력 훈련을 위한 게임을 자주하시는것또한 도움이 됩니다