꿈을 안꾸는 방법이 있나요? ㅠㅠ

Question

제가 두달전인가 그쯤에 좀비 영화를 봤는데 제가 공포영화를 진짜 못봐요. 그래서 그 좀비영화도 보다가 껐는데 그 이후 부터인가 계속 좀비 꿈만 꿉니다 ㅠㅠㅠ 하루 이틀이면 괜찮은데 너무 자주꾸고 정말 미치겠습니다. 꿈을 아예 안꾸게 하는 방법은 없는건가요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요 질문자님 :)

꿈은 대부분 자기전 생각했던 거나

평소 생활하면서 의식했던 것들이 무의식적으로

꿈에 나타나 반영되더라구요..

가장 좋은 방법은 자기전에 최대한 아무생각안한채로 잠에 빠지는게 가장 좋구요

그럼에도 나아지지 않고 좀비 꿈이 나타난다면

깨어있을때 좀비영화생각이 더이상 들지않도록

다른장르의 밝은 영화로 화제를 돌려보는건어떨까요?^^

도움이 되었음 좋겠습니다 :)

Answer 2

이게 사람마다 차이가 있을 수 있는데, 저 같은 경우에는

거의 꿈을 안꿉니다. 그 비결? 이라고 해야하나..

아.. 비결이라기 보다는

제 몸에 맞는 방법이라고 말해드리고 싶네요.

저 같은 경우에는 하루를 마감하기 전 운동을 좀 많이

하고 샤워하고 개운한 마음으로 맥주 한캔정도 마시고

침대에 누으면 잠시 눈 감고 눈 떠보면 아침입니다.

( 맥주보다는 이온음료나 우유도 가끔 마십니다.)

(그리고 자기 전 양치질은 필수 !)

요약해서 말해드리면 땀이 흥건해질 정도로 운동을

하고 나면 몸이 지쳐있는 깊은 숙면에 도움이 되는 것 같아요.

잠을 잔다는 표현보다는 거의 기절한다는 표현이 어울린다고

생각이 듭니다.

(물론 제 개인적인 견해이고 제 몸에는 이 방법이 맞더라구요)

도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.