요즘들어 부쩍 피로감이 높은데요 잠을

Question

요즘들어 부쩍 피로감이 높은데요

잠을 7시간 자는데도 피곤하네요

졸립고..ㅜㅜ

출근해서도 하루가 길다 느껴져요

피로감 높을땐 어찌 해결하시는지요?

Answer 1

피로가 느껴진다 싶으면 비타민b와c가 있는 영양제나 타우린이 들어있는 박카스와 비슷한 것들을 사서 마시고 휴식을 취하거나 수면을 해요

솔직히 잠자는게 최고긴 해요

Answer 2

잠을 7시간이나 자는데 피곤한 건 영혼이 회사 가기 싫어서 그래요

뇌가 출근길에 이미 단체 파업을 선언한 거죠

이럴 땐 비타민B를ㄹ 때려 넣거나 퇴사 각을 재면 피가 확 돌아요

점심 먹고 차가운 아메리카노를 수액처럼 들이부우며 억지로 버티는 거예요

도파민이 터지면서 눈이 번쩍 뜨이고 하루가 짧아져요

다들 좀비처럼 사니까 너무 걱정 마세요 ㅋ

Answer 3

18시간을 자도 너무 피곤하고 지쳤는데 인터넷에 검색해보고 속는 셈 치고 먹어보자는 심리로 비타민D를 사서 챙겨 먹기 시쟉한 후부터는 개운함이 느껴지더라고요.

몇 년 째 계속 챙겨 먹는 중입니다!

Answer 4

낮 동안 햇빛 쬐기와 수분 섭취를 늘리고, 근무 중 스트레칭과 15분 낮잠을 활용해보세요. 시간보다 수면의 질을 높이는 게 중요합니다.