Hdl이 낮고 중성지방도 낮은데 ldl이 너무 높습니다. 식습관과 운동으로는 정상이 될 수 없을까요?

Question

성별

남성

나이대

24

175cm 85kg입니다. 오늘 콜레스테롤 검사 결과를 받았는데 이 수치가 나왔습니다.

총콜레스테롤: 365

HDL: 21

중성지방: 44

LDL: 335

non-HDL: 344

TC/HDL: 17.5

유전일 가능성이 높다고 했는데 약을 먹지 않고 식습관과 운동으로는 정상이 될 수 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

콜레스테롤 수치가 매우 높고, 특히 LDL이 335로 높은 상태라면 유전적인 원인이 있을 수 있으며, 이로 인해 식습관과 운동만으로는 정상 수치를 달성하기 어려울 수 있습니다. HDL이 낮고 중성지방은 정상 범위에 있는 상황에서 LDL이 높은 것은 일반적으로 혈관 건강에 위험을 초래할 수 있기 때문에, 식이 요법과 운동은 도움이 될 수 있지만, 약물 치료가 병행되는 경우가 많아요. HDL은 좋은 콜레스테롤로 낮은게 나쁜겁니다

물론 식습관 개선과 운동은 매우 중요한 부분입니다. 건강한 식단을 유지하고, 트랜스지방과 포화지방을 줄이며, 식이섬유와 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋죠.

또한, 규칙적인 운동은 HDL 수치를 증가시키고 LDL을 감소시킬 수 있구요

다만 LDL 수치가 매우 높은 경우에는 약물 치료를 받으셔야 합니다. 담당 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 결정셔야 될 듯 해요. 약물 치료 필요 합니다