글로코사민이 많이 함유된 식품은 무엇이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요? 관절 및 연골 건강에 도움이 되는 글루코사민은 대표적인 천연 아미노당이라고 하더라구요~ 그럼 글로코사민이 많이 함유된 식품은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

글루코사민이 풍부하게 함유된 음식으로는 닭발, 족발 등이 있습니다.

글루코사민을 제대로 드시려면 영양제가 제일 가성비 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

글루코사민은 소연골, 닭발 등에 많이 들어있습니다.

염증억제효과가 나타날 정도로 고용량 복용하려면 영양제가 제일 효과적입니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

글루코사민이 풍부한 음식으로는 족발, 소연골, 닭껍질 등이 있습니다만 충분량 섭취하려면 많이 먹어야하기에 영양제로 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

육류의 연골부위, 일부 해산물, 버섯 등에 함유되어있다고 합니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

글루코사민은 새우, 게와 같은 갑각류의 껍질에 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 닭의 연골과 뼈에서 글루코사민을 많이 추출하며, 고기의 연골 부위에도 글루코사민이 풍부합니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.