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고관절 안좋은데 헬스 피티 받을수 있을까요 ?
고관절이 안좋아요 출산하고 2년이 지났는데 실내싸이클 타는데 세바퀴 돌리자마자 왼쪽 허벅지 위쪽 고관절이 찌릿? 시리면서 너무 아파서 다리를 펴지도 굽히지도 못하겠더라구요 싸이클에서 내려와서 걸어야하는데 걷지도 못하고 그대로 있다가 살살 펴서 걸었어요 … 어쨌든 살을 좀 빼고 싶어서 헬스피티를 받으려고 하는데 이런상황인데도 헬스피티가 가능할까요 ??
1개의 답변이 있어요!
관절이 정확히 어떻게 안좋은지 진단이 먼저 필요합니다. 고관절은 우리몸에서 굉장히 중요한 관절이기 때문에 관절의 가동범위나 통증의 정도에 따라 처방의 운동이 각양각색일수 있기 때문입니다.
고관절이 안좋을경우 일반적으로 골반에 무리가 될수 있는 운동은 삼가할수 밖에 없습니다. 런닝머신에서 가볍게 걷는 정도의 운동은 문제가 없을듯 하지만 속도를 높이거나 운동시간이 길어질시 고관절에 통증 혹은 불편함이 느껴지신다면 운동을 멈추셔야합니다. 자전거 역시 마찬가지 에요 스쿼트 운동은 삼가하셔야해요