스트레스로 인한 두통은 주로 어떻게 관리하시나요??

Question

안녕하세요.

스트레스가 두통을 유발하는 큰 원인 중하나라고 알고 있어요.

스트레스로 인한 두통을 관리하는데 팁이 있다면 공유 부탁드려요^^

Answer 1

저도 한동안 스트레스성 편두통을 많이 겪어서 소화불량까지 이어져 1년가까이 고생을 많이 했습니다 사실 큰 방법은 없습니다 따로 편두통약을 복용하시면서 최댛나 스트레스를 좀 안받으실려고 하셔야해요 결국 원인이 스트레스다보니 마음을 좀 편하게 가지시고 어쩔수 없는 일에 최대한 내려놓으셔야됩니다 특히 저처럼 신경이 예민한 사람들은 그게 참잘안되더라고요 하루종일 그 생각이 떠나지를 않아서 마음고생을 많이 하는데 결국 시간이 지나서 되돌아보면 신경쓴다고해서 달라지는건 없다라는걸 많이 느낍니다

Answer 2

제가 지금 스트레스로 인한 두통과 어지러움으로 거의 6개월째 시달리고 있습니다.

병원가서 두통약에 정신적인 약도 조금 넣어 달라고 처방받고 먹으니 조금 낫긴했으나

근본적으로는 그 스트레스를 반드시 해소시켜야 합니다.

저는 사람 스트레스 심한데요 그 사람이 눈에 안 보이니 증상완화됨을 느꼈습니다.

아마 저처럼 예민한 사람들이 스트레스도 심할 것 같은데요

집에 꽁하게 있기보다는 일단 나가서 맛있는거 먹고 활동하면 좀 나은것 같습니다.

혹은 근육통이 심해서 두통이 올수도 있으니 스트레칭도 자주해주세요

Answer 3

보통 생각이나 판단 등을 많이해서 머리가 아픈 경우에는 아무런 생각을 하지 않으면 바로 통증이 없어집니다. 즉 스트레스에 의한 신경성 두통이라면 간단하게 멍때리기를 하시면 통증이 즉시 없어집니다.

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저 같은 경우에도 스트레스로 인한 두통이 엄청나게 자주 발생하는데요 말 그대로 스트레스를 많이 안 받으셔야 합니다 스트레스를 자주 받는 요인들을 없애 주셔야 하고 명상 같은 거 자주 해 주셔도 좋습니다

Answer 5

말씀하신대로 스트레스를 받으면 다양한 형태의 통증이나 병이 생깁니다.

두통 같은 경우에는 약으로도 해결이 안될 수 있습니다.

잠시 휴식을 취하면서 명상이나 다른 생각을 해보세요.

관심을 다른 곳으로 돌리면 스트레스로 인한 두통이 조금은 사라질겁니다.

건강이 우선입니다.

스트레스 받지 않게 잘 관리하여서 건강하게 오래살아봅시다.