소화가 안됐는데 복근 운동 해도 되는 건가요?

Question

밥을먹 고 나서 소화가 안됐는데도 복근 운동을 해도 되는 건가요????? 소화가 안되서 배가 조금 부른 상태에 서 운동도 효과가 있는 건가요?

Answer 1

소화가 되지 않은 상태에서도 운동 효과가 있기는 하겠습니다만, 일단 소화가 되지 않은 상태에서의 무리한 운동은 소화 기관에 부담을 주고 이로 인한 복통 등을 야기할 수 있으니 가급적 소화가 된 뒤에 운동하시는 게 좋겠습니다.