고민상담
내일도환상적인말
직장에서 생기는 스트레스를 다들 어떻게
안녕하세여 직장생활하고 있는 사회초년생입니다 아무래도 직장생활을 하면서 여러 업무 스트레스나 자잘자잘한 인간관계 때문에 스트레스가 쌀이고 있습니다. 직장을 오랫동안 다니셨거나 비슷한 사회초년생분들은 스트레스슬 뭐로 푸시나요??
술같은 알코올 의존 말구요 뭐 띠로 하시는 취미나 여가생활같은 게 있나 궁금합니다.
많은 의견 공유 부탁드립니다 감상합니당
5개의 답변이 있어요!
직장에서는 어떻게 해도 스트레스를 받기 마련인 것 같습니다.
저같은 경우 수다로 스트레스를 꽤 많이 풀었고, 잠도 많이 잤습니다.
스트레스 푸는데에는 운동이 가장 좋다고 하는데요.
운동이나 취미생활 하나쯤 가지고 스트레스를 푸는 것도 좋다고 생각합니다.
스트레스 받을땐 위시리스트에 있는 비싼 물건을 할부로 쇼핑합니다. 카드내역서 보면 더 스트레스라 업무 스트레스 인간관계 참아져요ㅎㅎㅎ 맛집 찾아 맛있는거 많이 드시고, 좋은 스피커로 음악 들으면 좋더라구요^,^
일단 출근하면서 내 감정은 집에 두고 나간다고 생각합니다ㅎㅎ 그러니까 직장에서는 감정 빼고 움직여요. 그리고 상대가 뭐라하든 그러려니 하는 태도도 도움이 됩니다.
직장생활은 돈을 벌기위해하는 일이니 직원간에 관계가 사무적인 관계라서 스트레스가 안쌓일수가 없지요.퇴근후 내가 하고싶은 일을 하거나 같은 취미를 좋아하는 사람끼리 모임을 하면 좋겠지요.
직작인 스트레스 대처 방법으로는 자신의 신체조건에 맞는 비경쟁적인 운동을 규칙적으로하기,명상,요가,최면
등의 긴장이완 훈련을 통해 직접적인 스트레스 상황을 제거하거나 관리하기, 비현실적이거나
비합리적인 개인의 생각이나 믿음을 바로 잡기, 자신의 한계를 인정하고 실현 가능한 목표와 융통성 있는 계획을 통해
자신이 상황을 통제할 수 있도록 하기 등이 있습니다.