생활
하루 커피2~3잔 마시면 치매위험이 줄어든다는데 정말인가요?
하루에 보통 2잔정도 커피를 마시는데요.
뉴스를 보니 2~3잔은 치매위험을 줄여준다고 보았는데요.
정말로 그러한지 궁금합니다.
어떻게 먹어야 효과가 있는 것인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.
커피는 적당량 섭취 시 인지기능 저하를 늦추고 치매 위험을 낮출 수 있다 라고 합니다.
하루 커피는 2잔 정도가 적당 합니다.
호주 연구 결과를 적어보면 커피 섭취가 집행기능을 유지하고 아밀로이드 베타형성 속도를 늦춰 경도 인지장애.
알츠하이머병 전환 위험을 낮췄다 라는 연구 결과가 보고된 봐가 있습니다.
하루 카페인 커피 2~3잔 또는 차 1~2잔을 마시는 수준에서 치매 위험과 주관적 인지 저하가 가장 뚜렷하게 낮은 것으로 실험결과가 나오긴 했는데 카페인의 어떤 성분이 치매에 효과가 좋은지는 아직 알수는 없다고 하니 많이는 안 마시는게 좋긴 하겠죠
너무 많이 마셔도 몸에 그리 좋진 않으니깐요
질문의 답변을 드리자면 뉴스 실험결과에는 하루커피 2잔정도가 치매위험을 줄어든다고는 하지만 카페인함량은 증가해서 오히려 카페인중독이 될수 있습니다 다른것으로 몸이 불편해질수 있으니 조심하시는게 좋습니다.