발목 접질러서 인대가 파열되면 인대가 다시 붙나요?
축구하다 발목이 돌아갓는데 인대 파열이래요 어떻게 해야되죠. 파열된 인대는.다시.재생이 되는지 궁금합니다. 재활방법도 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
인대는 완전파열이 아니라면 시간이 지나며 일정 부분 재생되고 재활로 기능회복이 가능합니다. 처음엔 압박과 냉찜질 고정이 중요하고 붓기와 통증이 줄면 점차 가동범위 늘리기와 근력 운동을 해야 해요 밴드 운동 발목 돌리기 한발 균형잡기 등 단계적으로 재활하면 안정적으로 회복할 수 있어요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
축구하시다가 다치셔서 마음이 불편하시겠어요.
지금 깁스를 했을까요? 깁스를 하셨으면 꾸준히 병원에서 치료받기를 권장합니다
인대같은경우 한번 늘어나면 다시 돌아오는 성질이 없기에 완전 회복하기엔 어려움이 있습니다.
앞으로도 발목을 자주 접지를 가능성이 높은데
발목 보호대를 착용하셔서 안정성을 높이거나
하체의 근력을 키우셔서 발목에 무리가 가지않고 약한 발목관절을 대신 서포트 해주는 방법도 있습니다.
건강한 삶을 찾길 응원합니다^^
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
부상 정도에 따라 달라지겠습니다 부분파열 정도는 휴식 취하고 재활치료 등 보존적 치료 통해 회복이 되나 완전파열의 경우엔 필요에 따라 수술적 치료를 하는 경우도 있겠습니다.
사진과 같은 발목 재활치료 방법들이 있으나, 손상정도 부위에 따라 약간씩 차이는 있으므로 가급적 숙련된 치료사와 같이 발목 재활 운동 하시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
파열된 인대의 100% 회복은 기대하기 어렵습니다. 파열의 경우에도 정도에 따라 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 스포츠손상 또는 정형외과 병원을 방문하셔서 소견을 들어보시는것이 좋갰습니다. 발목의 경우 지지하는 인대가 여럿이고 정도가 경미하다면 재활을 통해 다시 무리없이 운동을 하실 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
부분파열인지 완전파열인지에 따라 다를 수 있습니다.
완전파열일 때는 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다.
부분파열이라면 깁스로 고정 후 수 주 내로 풀고 보존적 치료를 진행합니다.
어떤 상황인지 정형외과 의사선생님께 여쭈어보시고 치료방법에 대해 상세히 논의하시면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
파열된 인대는 다시 붙지 않습니다.
부분파열이라고 하시던가요 아니면 완전파열이라고 하시던가요?
다치신지는 얼마나 지난 상태이시고 지금은 통증은 없으신건가요?
통증이 남은 상태에서는 우선 염증이 잦아들게 기다리시는게 맞습니다.
통증이 다 좋아지고 발목 불안정성이 생겼는지 여부를 판단하는게 중요하겠으며 발목 근력운동 및 위치감각 재활치료를 해서 다시 발목을 접지르지 않게 관리하는게 재활치료의 목적이 되겠습니다.
재활은 통증이 다 없어지고 나서 하셔야하고 한발서기 운동을 하는게 도움이 됩니다.
처음에는 눈뜨고, 맨바닥에서 해주시고 눈을 감고, 푹신푹신한 쿠션 위에서 한발서기를 해주시는게 강도를 높힐 수 있는 방법이겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 인대손상으로 불편이 있으시군요.
발목인대가 완전파열되어 만성기계적불안정증이 동반된 경우가 아니라면 수술이 아닌 보존적 치료로 완치가 가능합니다.
우선 깁스를 이용한 고정치료를 하며 염증과 붓기가 호전되고 인대가 회복 되고 나면 발목 관절가동범위 운동과 발목 주변 약해진 인대와 근육을 강화시켜주는 발목 안정성 운동과 점진적으로 저항을 올려가며 발목 강화운동을 실시합니다.
답변이 도움이 되어 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
