매일 일정한 시간에 책을 읽는 습관을 들이는 것이 왜 중요한가요?

Question

안녕하세요

매일 일정한 시간에 책을 읽는 습관을 들이는 것이 왜 중요한가요? 구체적으로 얼마나 시간을 할애하는 것이 적절할까요?

Answer 1

매일 일정한 시간에 책을 읽은 습관은 자기 개발과 동시에 여러가지 정보를 습득하고 이는 지식이 쌓이는 효과를 분명히 줍니다. 이러한 습관은 스트레스 관리에도 좋은 영향을 주며 특히 책을 읽을 때마다 독서에 대한 즐거움과 목표를 달성했다는 성취감을 주기도 합니다. 책 읽는 시간을 꼭 정해서 읽으면 의무적일 수 있어 포기할 가능성도 있습니다. 그래서 잠을 자기 전에 스마트폰을 한다면 그 시간을 활용해서 30분정도 독서를 하고 잠을 자는 것이 숙면에도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

매일 책을 읽는 습관은 스트레스 감소와 집중력 향상에 큰 도움이 되는데요. 연구 결과에 따르면 하루 15분만 책을 읽어도 스트레스가 68% 감소하고, 성취감은 69% 증가한다고 해요.

개인적으로는 하루 30분에서 1시간 정도 책 읽는 것이 가장 이상적이라고 생각하는데요. 빌 게이츠나 워렌 버핏 같은 성공한 사람들도 매일 최소 1시간은 독서를 한다고 해요. 특히 아침이나 자기 전에 규칙적으로 읽으면 더 큰 효과를 볼 수 있어요.

이건 제가 알게된 점인데요, 매일 20분 이상 책을 읽으면 어휘력이 향상되고 기억력도 좋아진다고 해요. 또 상상력과 창의력도 높아져서 업무나 학업에도 도움이 된답니다.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.