스트레스가 심해지면 왜 단게 땡기나요?

스트레스를 심하게 받았더니 단게 땡겨요. 단거를 먹고나니까 매운게 땡겨요. 왜 이럴까요? 단거먹고하니까 스트레스가 완화되는거 같아요. 스트레스해소하는 좋은 방법있음 소개해주세요.