영양제 어떤 거 챙겨드세요?? 여러가지를 계속 먹어도 괜찮을까요??

Question

영양제를 하나하나 챙기다 보니 5가지 정도는 먹는거 같아요. 오메가3 마그네슘 비타민c 비타민d 근데 이렇게 (영양제이지만) 매일 약을 먹어도 간에 괜찮은건가 하는 생각이 들때도 있는데 보통 어느정도 드시나요???

Answer 1

여러 영양제를 한 번에 과다 섭취하면 간이 해독해야 할 부담이 커져 약물 유도성 간 손상이나 간 수치 상승을 유발할 수 있습니다. 그래서 간수치가 좀 높게 나온다면 이런 경우에 고함량 제품은 간에 무리를 줄 수 있으므로 성분 중복 여부를 확인하는 것이 좋습니다.

Answer 2

영양제는 가능하면 먹지않고 식사를 골고루 드시는것이 좋습니다. 어디가 특별히 불편하시면 관련된 진료를 받고 약을 드시고 적절히 운동을 하기를 추천드립니다