보통 다이어트를 하게되면 식단을 하는데, 보통 고기와 야채 위주또는 따로 식단을 해서 먹을텐데 단백질을 위해 그냥 고기를 구워먹기도 하겠지만 생고기인 육회도 단백질이 많이있을것같은데 육회에 단백일이 엏마나 들어있는지 궁금해요!
쇠고기 육회
100g 당 액 20~25g의 단백질이 들어있습니다.
그러나 고기의 부위에 따라 다를 수 있습니다.
예를 들어 등심은 단백질이 많습니다!!
