바다에서 나오는 식재료는 살이 안찐다 라고 하는데 맞는지 궁굼합니다

Question

사실 바다에서 나오는 식재료는 엄청나게 다양하다 라고 할수 있습니다 그런데 바다에서 생산되는 식재료는 살이 안찐다 라고 하는데 맞는지 궁굼합니다

Answer 1

바다에서 나오는 식재료는 비타민 ,무기질,등등이 많이 들어 있구요. 탄수화물과 같은 살이찌는 성분은 극소량 들어 있어서 입니다.

Answer 2

대부분의 해산물은 저지방이고 고단백질입니다. 새우, 연어, 고등어 등이 대표적인 예입니다. 고단백질 식품은 포만감을 주고 대체로 칼로리가 낮습니다.

Answer 3

살이 찌는것은 생물학적으로 모든 사람이 다릅니다. 주변만 보더라도 같은 음식과 같은 양을 섭취해도 다르기 때문이지요. 바다 식재료는 칼로리는 적지만 살이 찔 수 있습니다.

Answer 4

식재료에 따라 다르겠지만, 해산물 자체의 칼로리는 육류나 다른 식재료보다 낮다고 알려져 있습니다.

더불어, 단백질과 영양소가 고루 분포되어 있어서 살이 안찌는 경향이 있을 수는 있다고 생각됩니다.

다만, 해산물이라고 하더라도 조리법에 따라 칼로리가 달라질 수 있는 점 유의하셔서 되도록이면 저칼로리의 조리법으로 드시는것을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

살이 안 찌는 것이 맞다고 합니다 그 이유가 나트륨이 다른 음식들보다 적게 들어가 있기 때문이라고 합니다 나트륨을 몸에서 배출해 준다고 합니다