건강관리
바다이끼는 음식으로 섭취시 어떤 이득과 효능이 있나요?
육지의 이끼는 먹을수 없지만 바다이끼는 먹을수 있는걸로 아는데
먹게되면 어떤 이점이 있는지 궁금합니다.
그리고 바다의 해조류는 어디에 좋은건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
바다이끼ㅡ 즉 해조류는 영양이 풍부해서 여러가지 이점이 있어요
비타민, 미네랄 등이 풍부한데요
특히 요오드가 많아 갑상선 관련해서 도움이 되요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
바다이끼(해조류)는 영양가가 높아 섭취 시 다양한 이점을 제공합니다.
1. 요오드, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 풍부해 갑상선 건강과 뼈 건강에 좋습니다.
2. 식이섬유가 소화를 돕고 배변을 원활하게 해줍니다.
3. 항산화 성분이 풍부해 체내 염증을 줄이고 면역력을 강화합니다.
4. 칼로리가 낮아 체중 관리에 유리합니다.
바다 해조류는 특히 갑상선 건강, 소화 및 면역력 강화에 좋습니다.