스포츠·운동
헬스 할떄 도움이 되는 장비들이 무엇이 있나요?
헬스를 빡세게 할려고 합니다. 헬스를 할떄 무조건적으로 많은 도움을 받다하는 헬스 장비 있으신가요? 가격 상관없이 그런 헬스 장비 있으시다면 추천 부탁드립니다. 알려주시는분들은 미리 감사하다고 말씀드립니다.
4개의 답변이 있어요!
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단 저는 개인적으로 헬스 할 때 헬스와 하나 좋은 거 사고요 그리고 헬스장갑 좋은 거 하나 구매하시는게 좋을 것 같습니다 헬스장에는 모든 것들이 다 있기 때문에 헬스 신발이랑 잠깐만 좋은 거 착용한다면 헬스 할 때 엄청 도움이 많이 된다고 보시면 됩니다
초보자에게 추천하는 기본적인 웨이트 장비는 덤벨, 바벨, 케틀벨, 그리고 저항 밴드입니다. 덤벨은 다양한 운동에 활용할 수 있으며, 무게 조절이 가능한 세트를 선택하면 더욱 유용합니다. 바벨은 스쿼트나 데드리프트 같은 복합 운동에 효과적이며, 초보자는 먼저 빈 바벨로 시작하여 점차 무게를 늘려가는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.헬스를 할 때 필요한 장비는 아무래도 손바닥에 굳은살이 생기는 게 싫으시다면 헬스 장갑을 사용하는 것이 좋고 손목 보호대 무릎보호대는 필수로 사용하는 것이 좋습니다. 사람들이 운동을 하다가 아프게 되면 그때 보호대를 착용 하는데 보호대를 착용 하는 이유는 부상을 당하지 않기 위한 목적이 있습니다.
안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
헬스를 시작하시는 분들께 가장 도움이 되는 장비를 하나 추천해드리자면 파워랙을 추천드리고 싶어요. 파워랙은 스쿼트, 벤치프레스, 오버헤드 프레스 등 다양한 운동을 안전하게 할 수 있게 해주는 기본 중의 기본 장비거든요.
이건 개인적인 견해지만, 파워랙이 좋은 이유는 혼자서도 무거운 중량을 안전하게 들 수 있다는 점이에요. 세이프티 바가 있어서 실패했을 때도 다치지 않을 수 있고, 풀업바도 달려있어서 등 운동도 할 수 있어요. 가격대는 100만원 정도부터 시작하지만, 평생 쓸 수 있는 장비라 투자 가치가 충분하답니다.
참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!