밤이되면 잠을 안자고 스마트폰만 하는 애들.

Question

고1학년과 초5학년을 둔 학부모입니다.

애들이 밤 늦게까지 스마트폰을 해서 그다음날 학교 생활에 지장을 줄 정도로 자재력이 없어 몇 번이나 주위를 주고 혼을 내어도 몰래하다 또 혼나는 일 반복하는데, 무슨 방법이 없을까요?!

Answer 1

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

전체적인 스마트폰 사용 시간을 고려하고 통제해보는것을 고려해 보셔야겠습니다.

1.스마트폰 사용 시간을 기록해보기
2. 시간제한 설정하기

저도 이걸로 아이의 휴대폰을 조절하는데요 하루 동안 사용할 수 있는 시간을 정하고 애플리케이션을 이용해 타이머를 설정해보셔요

3. 자투리 시간에 할 수 있는 습관만들기

4. 스마트폰 사용 금지구역 만들기

5. 스마트폰 알림은 최소한으로

6. 잘 때 핸드폰은 다른 방에 두기

Answer 2

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

자기전에는 휴대전화를 일정한 장소에 보관하고 찾지 않도록 해주는것이 좋습니다

이러한 것을 가족규칙으로 만들어서 모든가족이 지키도록 해준다면 아이들도 별 말없이 따라줄것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

아이들을 무조건 혼내지는 마시고

어느정도 시간까지는 자유롭게 휴대폰읗 할수있도럭 하고

어느정도 시간부터는 휴대폰을 내려늏규 잠들 수 있도록 말씀하보시기 바랍니자

Answer 4

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

가족 모두가 잠들 시간이

휴대폰을 거실에 두고 잠드는 규칙을 만드는 것도 좋을 것 같습니다

다만 질문자님도 거실에 두고 모두가 일찍 잠들 수 있고록 해보시기 바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

수업이 끝난 후 태권도나, 합기도 등 신체 활동량이 많은 운동을 시켜 보십시요

낮에 몸을 많이 움직이면 저녁에 일찍 잠이 들기도 하고 아침까지 깨지 않고 자기도 합니다.

몸이 피곤하면 컴퓨터를 멀리 하게 될 것입니다.

또는 아이 방에서 재우지 말고 부모님과 함께 자는 것도 고려해 보시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

집안에만 있으면 핸드폰만 보고 있으니, 최대한 밖에서의 활동을 늘리기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

아이들이 잠을 자기 전에는 휴대전화를 부모님 방이나 거실에 두고

잠을 자게 해야할 것 같습니다.

그래야 아이들이 자제력도 생기고 밤에 푹 잘 수 있을 것으로 보이니 참고하시길 바랍니다.