생활
단기간에 다리 얇아지는법 / 일자복근생기는 방법이 있을까요?
안녕하세요 중2학생입니다.
하체비만인 다리와 동그랗게 튀어나온 뱃살이 콤플렉스라서 꼭 없애고싶은데
단기간에 해결할수있는 방법 ( 식단이나 운동 ) 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
다리도 빼고싶고 복근도 빼고싶고 하지만 단기간에 뺄 수 없습니다.
다리도 종아리인지 허벅지인지 운동하는 방법이 다르고요
단기간 에는 절대 살 안빠집니다 꾸준하게 잔발뛰기 라던지
제자리 뛰기 등을 꾸준히 해주셔야 되는거고요
뱃살은 빨리 걷기 운동이 가장 효과적 입니다.
안녕하세요 오늘하루맑음입니다
단기간에 복근이 생기고 다리가 얇아질 순 없습니다 꾸준한 운동과 식습관 개선을 통해 가능한 일이지요 폭식을 하고있다면 양을 줄이고 일정한 시간에 규칙적으로 식사를 하시고 유튜브 찾아보면 집에서 할 수 있는 운동법들 잘 나와있으니 꾸준히 따라하세요