저는 하체비만을 가지고있는데 아무리 노력해도 다리살은 잘 안빠지더라구요.. 다리 얇아지는 운동법이나 생활습관 같은거 있을까요??
허벅지 살을 빼고 싶으시다면 유산소 운동과 하체 근력 운동을 병행하는 것이 효과적입니다. 스쿼트, 런지와 같은 하체 근력 운동을 꾸준히 하고, 유산소 운동으로는 달리기, 자전거 타기 등을 통해 지방을 태워주세요.
