나태해지고 불안한 마음 없애는 방법
요즘따라 나약한 생각이 많이 드는데요.
남들도 다 힘들고 힘든 세상인 건 알지만 간혹가다 나약해질 때가 있습니다. 이럴 때 극복하기 위해 등산도 해보고 여러가지 움직임을 가져보는데요.
다른 분들의 해결법도 궁금합니다.
안녕하세요. 고라니라니입니다.
전 가끔 그런 일이 있다면 일단 쉽니다.
보통 생각은 많은데 이렇다할 해결책이 없는 일들이 쌓였을때 그런 일이 있다 보니 일단은 쉽니다.
어차피 움직여도 해결책은 나오지 않으니까요.
며칠씩 쉬진 못해도 일하는 것도 단순히 기계적으로 일하든 머릿속에 잡념들을 없애려고 최대한 생각을 멈춥니다.
그러면서 마음속으로 지금 당장 내가 이렇다할 해결책을 내지 못하니 답답해 해도 소용없다고 다잡으며 푹 쉬다보면 '에휴... 이렇게 살지 말아야지...' 라는 생각이 들때가 있어요.
그럴 때 움직입니다.
활동을 하는 것도 충분히 도움이 되지만 이런 저런 잡념에 쌓여 있을때는 지친 정신을 푹 쉬게 해주는 것도 과부하를 방지하는 데 도움이 되더라구요.
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다
행복 호르몬인 세르토닌의 생성에도 관여하고요
규칙적으로 적당량의 햇빛을 받는 것은 건강해지기 위해 절대적으로 필요합니다
적도지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과도 있습니다
유전적으로 10-50프로 식물과 일치한다는 인간도 식물의 일종일수도 있습니다
햇빛은 생명체에 필수적입니다
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....
저는 운동을 좀 빡세게 해서 정신을 좀 차리게 하고
다시 내 목표에 대한 생각을 진지하게 다시 재 정립하는 연습을 해서 초심으로 돌아갑니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다....
전 가족과 미래를 생각하면서 나태해진 마음을 다 잡고 다시 시작합니다....
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 이럴때에는 무언가에 집중해서 해보세요 심신을 건강하게 운동을 즐기고 집중해서 하다보면 좋아질것 같아요.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
누구나 살다보면 그런 경우에 맞이 하게 됩니다.
새벽에 밖에 나가보세요 새벽부터 일터로 나가는 사람들이 있고
인력시장에 나가보면 하루 일을 하기 위해 새벽부터 선택을 받기위해 추운데 불을쬐는 사람들이 많습니다
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 목표정하기를 꼭 해놓으세요. 버킷리스트도 정해 놓으시고 삶의 목표가 확실하면 나태한 마음이나 블안한 마음도 싹 사라집니다. 오늘 하루도 행복하세요
안녕하세요. 오늘도내일도모레도입니다. 지쳐서 그렇습니다. 잠시 하던것을 내려놓고 새로운 일을 해보거나 재충전의 시간을 가져보세요.