약·영양제
마그비스피드 비타민b6 고용량 괜찮을까요
성별
여성
나이대
27
액상 마그네슘 마그비스피드가 비타민b6 75mg가 들어가있더라구요 그런데 성인 b6권장량은 1.3~2mg 라고 하고 하루 100mg가 상한선이라는데 마그비스피드는 하루 2병씩 먹으라고 되어있고 그럼 하루 총 150mg인데 이게 괜찮은건가요? 음식으로 섭취하면 더 올라갈거같은데..
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 B6의 경우 체내에서 사용되지 않고 남은 잔류량은 모두 원활하게 소변으로 배출되는 성분이기에 특별히 문제를 일으킬 가능성은 거의 없습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 비타민B군은 고함량 제품으로도 많이 출시되어 있는 만큼 본문의 내용처럼 복용하셔도 일반적으로 큰 무리 없겠습니다. 다만 평소에 비타민B를 먹고 몸에 불편감이 생겼다면 마그비의 용량을 조절하여 드시면 되겠습니다.