생활
계단운동으로 뱃살과 옆구리살 빠질까요?
안녕하세요. 풋풋한양95입니다.
매일매일 계단운동을 하려고 하는데요 ~
뱃살과 옆구리살이 빠질까요? 계단운동으로 효과를 보려면 몇시간 정도 적당한가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
네 계단운동은 전신 유산소 운동으로 살빼는데 도움이됩니다. 단 계단운동과 식단 등을 병행해주시는게 더 효과를 보실 수 있습니다.
안녕하세요. 하아얀하늘이입니다.
맨날맨날 하시면 빠질겁니다 효과를 극대화 시키실려면 식단도 같이 하셔야돼요 계단운동은 오르는것만하세요 내려가는 행위는 무릎관절 다 나갑니다 시간은 사람마다 틀립니다 숨이 턱끝까지 차실정도로만하시고 너무무리하지마시고 천천히 늘려나가세요 10분20분30분이런식으로요