계단 한 칸당 몇 칼로리 정도 소모하나요 ?

Question

안녕하세요 요즘 운동 삼아 계단을 오르고 있는데요.

계단 한 칸당 몇 칼로리 정도 소모되어 살이 빠지는 지가 궁금합니다. 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 호기심 황제입니다.

칼로리소모는 체중에 따라 상이합니다.

즉 90킬로인 사람과 50킬로인 사람이 운동할때 소모량이 다르므로 이는 케바케입니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.

계단 오르기는 칼로리 소비가 심한데요

사람마도 조금씩 차이가 있지만 대략 0.1 칼로리 정도라고 보시면 됩니다.