안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리디스크로 인해 고생하셨군요
기본적으로 통증의학과 물리치료사 선생님께 재활 운동법을 배우시는 걸 추천드리고
허리를 잘 못 사용하면 더 큰일나니 꼭 전문가의 도움을 받으시는 게 좋을 듯 합니다
필요한 영양소를 보충하는 것도 좋은데요
대표적으로 MSM이라는 식이유황 성분이 있고
추가적으로 글루코사민, 콘드로이틴, 초록홍합추출물 등이 있습니다
비타민D, 프로폴리스, 오메가3도 전문가에 따라 추천해드릴 수 있습니다
식품으로는 녹색야채와 견과류 등을 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다