영양제가 뭐가 좋을까요???????

Question

성별

남성

나이대

30대

피로감이 자주 몰려오는데 맨날 박카스 먹기에는 몸에 부담을 줄듯 하네요

또 아침에 소화가 잘 안되는데 소화가 안된다면 어떤 영양제가 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피로감에 있어서는 비타민 B군과 코엔자임Q10을 추천드리구요. 코엔자임 Q10의 경우 흡수율이 높은 원료들이 있으니 그런 것들을 복용하셔야 효과가 있습니다.

수면의 질이 떨어지면서 소화불량이 같이 있다면 멜라토닌이 추천되고요. 그런 것에 해당되지 않는다면 스페인 감초 추출물을 우선 복용해 보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

소화가 잘안된다면 메스틱검이나 카무트효소 감초추출물이 도움이 되실 가능성이 있고 피로감이 계속 있으시다면 메가트루나 비맥스와 같은 종합비타민을 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드리고 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

박카스는 당분도 많이 들어있고해서 피로회복제로 매일 드시는 건 추천드리지 않습니다. 대신 일반의약품 비타민B군 종합비타민을 추천드려요. 약국에서만 구입가능하고 활성형 비타민이 들어있어서 피로회복에 좋습니다.

아침에 소화가 안될 때는 혹시 야식을 드시고 그러시는지 아침 공복에 찬물을 드시는지 또는 스트레스인지에 따라서 일반적인 소화제 또는 트리메부틴을 복용해보시는걸 추천드립니다.