잠을 한 시간만 더 자고 싶은데 방법 없을까요?

Question

제가 눈을 뜨는 시간이 아침 5시 경 입니다.저녁에 잠을 자는 시간은 일정하지는 않으나 12시 전,후 되는 것 같구요.잠이 충분하지 못 하다는 느낌을 늘 받습니다. 딱 한 시간만 더 자고 싶은데방법이 없을까요?

이지로운블루밍618 · Accepted Answer

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.일단12시간으로 잠은 충분하게 주무시는것 같습니다.조금만 더 취침시간을 일찍으로 늘려주세요.

anonymous · Answer

안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.한시간 더 자고 싶으면 한시간 일찍 자야죠인풋이 있어야 아웃풋이 나오지 않겠습니까

배부른저빌154 · Answer

안녕하세요. 배부른저빌154입니다. 한시간 더 빨리 자는 수밖에 없지 않나요 일단 왜 열두시에 자는건지 생각해보시고 루틴한 일중 시간을 단축할 수 있는 방법을 찾으세요

잘난매167 · Answer

안녕하세요. 잘난매167입니다.잠에서 깨는 이유가 여러가지가 있겠지만 암막커튼을 사용하시거나 귀마개 안대를 통해 외부의 요인을 차단하는 방법이 잇겠으며 마그네슘같은 영양제를 섭취하는 방법이 있겠습니다

기쁜향고래의 노래 · Answer

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.5시에 꼭 일어나야 한다면 자는 시간을 1시간 땡기시고, 조금 더 늦게 일어나도 된다면 30분씩 조절하시면 됩니다.

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