커피 하루 권장량이 몇잔인가요????

Question

40대 직장인 입니다.

담배를 안피우다 보니 쉬는 틈틈이 커피를 자주 마십니다.

믹스커피 하루 3~4잔, 아메리카노 2잔정도 마시는데 많이 마시는듯 한데 하루 권장량이 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

성인 남성 하루 커피 권장량은 아이스 아메리카노 기준 한 잔 정도가 적당하다고 합니다 많이 마시게 되면 카페인 과다로 밤에 잠도 잘 이룰 수 없다고 하네요

Answer 2

현대인에게 커피는 일상생활에서 자주 마시는 카페인이 들어간 제품인데,

커피를 하루에 1~2잔 마시는게 건강에 좋다고 합니다.

커피에 효능도 있어서 마시는것도 좋습니다.

Answer 3

커피 하루 권장량이 따로 있지는 않습니다만 믹스커피 기준으로 말씀드리겠습니다. 믹스커피 포장지에 영양 성분이 자세히 나와있습니다. 한 봉지의 믹스커피는 하루 영양섭취 권장량의 당류, 포화지방이 꽤 많은 비중을 차지 합니다. 믹스커피를 계속 먹으면 많은 당과 포화지방을 섭취하게 됩니다. 이는 각종 질병의 원인이 되기 때문에 조심해야 합니다.

Answer 4

커피 하루권장량은 2잔정도로 알고있습니다.두잔이상 마시는것을 권고하고 있는것으로 알고있지만 사람마다 다르기 때문에 몸이 허용하면 더드세요.

Answer 5

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 커피는 하루 권장량이 제가 봤을 때는 두 잔에서 최대 많으면 세 잔 같습니다 그 이상 넘어간다면 커피 중독이라고도 할 수 있어요

Answer 6

안녕하세요.두발로 걷는 강아지입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

커피는 아이스 아메리카노 기준 하루에 한잔해서 두 잔 정도 마시는 것이 적당하다고 합니다 너무 많이 마시게 되면 역류성 식도염 같은 질환도 걸릴 수 있다고 하네요

Answer 7

질문해주신 커피 하루 권장량에 대한 내용입니다.

믹스커피라면 드시지 않는 편이 좋습니다. 당성분이 많기 때문입니다.

아메리카노라면 1-2잔 정도는 괜찮을 것입니다.

Answer 8

헉....너무 많이 드십니다 더군다나 믹스커피를 3~4잔이면요ㅠㅠ 되도록이면 믹스커피는 아예 안 드시는 게 좋습니다 프리마가 우리 몸에 너무 해롭습니다 하루에 아메리카노 한잔정도가 가장 적당할거 같습니다ㅠㅠ 정말 좀 줄이셔야되요