고민상담
우울함을 없애는 방법은 뭐가 있을까요?
운동을 해도 취미 생활을 해도 딱히 나아지는 게 없네요...
그냥 우울한 것 같기도 하고 저보다 힘든 사람도 많을 텐데 혼자 오바하는 것 같기도 하고 금액도 부담 되어서 정신과는 못 가고 있는데, 학교에서 한 정신 건강 검진에서 우울 영역이 평균보다 10점이나 높게 나왔어요.
제가 느끼기에도 많이 우울한 상탠데 나아지긴 커녕 점점 더 늘어만 가네요. 어떻게 하면 우울을 없앨 수 있을까요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 그럴 때는 혼자 있기 보다는 친구들을 만나서 수다를 떨거나 동호회에 가입해 새로운 사람들을 만나 활력을 얻으시는 것이 좋을 것 같습니다.
저같은경우엔 좋아하는 핸드폰게임이나
유튜브, 노래들어요 그러면 조금은 나아지더라고요
한없이 매일 우울증 걸린사람 마냥 우울해요
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
운동을 해도 취미생활을 해도 딱히 나아지는것이 없다면 친구분들과 대화를 해보는건 어떤가요? 우울할때는 속마음을 이야기하면 조금이라도 도움이 될거같습니다.
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
보통 사람들이 우울해지는 것은 뭔가 소외감에서 오는 사례도 많고, 한편으로는 할 일이 없이 뭔가 무료하게 지내서 오는 케이스도 많다고 합니다.
차라리 사람들이 많은 곳이건 적은 곳이건 간에, 다른 일을 해보면서 뭔가를 배우세요.
바쁜 생활에 적응하면 아예 우울하다는 생각조차 느끼지도 못할 것입니다,.
안녕하세요. Ace77입니다.
우울함을 없애기 위해서는 신나게 놀면 없앨수 있습니다.
신나게 자신만의 놀이를 만들어봐요!!!