골다공증에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

안녕하세요.부모님이 골다공증이 있는데요.골다공증에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요.약은 드시고 계시는데요.좋은 음식 추천해주세요.