생활
양파가 숙면을 취하는데 도움이 되나요?
잠자기 전에 양파를 반으로 잘라서 베게 옆에 두고 자면
불면증 해소에 도움이 되서 숙면을 취하는데 도움이
된다고 하는데 사실인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
말씀하신 방법은 효과가 없습니다.
양파를 국이나 차로 만들어서 저녁시간에 섭취하는 것이 더 좋은 방법입니다.
양파 매운맛에 풍부한 알리신이라는 성분이 신경을 안정시키는 진정작용 및 혈액순환을 활성화 시켜 근육의 피로를 풀어주는 역할을 합니다.
또한, 엽산성분이 들어있어서 섭취하면 숙면에 도음을 줍니다.
안녕하세요. 도도한악어새26입니다.
네. 사실입니다. 양파에 들어 있는 알리신 성분은 신경을 안정시키고 숙면을 도와주는 역할을 합니다. 취침 전에 생양파를 섭취하거나 얇게 썬 양파를 머리맡에 두고 자면 한결 편안하게 잠을 이룰 수 있다고합니다.