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사막위의오아시스

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참치가 머리가 좋아진다는 것과 관련이 있을까요?

참치를 먹으면 머리가 좋아진다는 광고를 봤는데요.

이렇게 참치와 두뇌향상과의 관계가 궁금합니다.

어떤 영양성분이 두뇌기능 향상과 관련된걸까요?

    4개의 답변이 있어요!

    • 류호연 영양사

      류호연 영양사

      프리랜서

      ∙

      안녕하세요. 류호연 영양사입니다.참치에는 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 주는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, DHA(도코사헥사엔산)는 뇌의 기능과 발달에 핵심적인 역할을 합니다. 정기적인 참치 섭취는 뇌 건강을 촉진할 수 있습니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      참치 머리를 먹으면 두뇌건강에 도움이 된다는것은 아마도 참치가 가지고 있는것을 말하는것 같습니다.

      불포화지방산인 오메가3나 DHA등이 있기 때문 입니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      참치에는 오메가3 불포화지방산이 풍부하며 그중에서도 epa, dha가 풍부하기때문에 두뇌건강에 도움을 줄 수 있습니다

    • 이정은 영양사

      이정은 영양사

      주식회사 동구전지

      ∙

      안녕하세요.


      참치는 두뇌 기능 향상에 기여할 수 있습니다. DHA와 EPA로 풍부한 참치는 뇌세포막을 구성하는데 중요하며, 학습 능력, 기억력, 집중력 향상에 도움이 됩니다.


      또한, 참치에는 셀레늄과 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 뇌세포 보호와 신경 세포 건강에 기여합니다.


      그러나 수은 함량이 높은 참치를 과도하게 섭취하는 것은 어린이, 임산부, 수유 중인 여성에게 주의가 필요하며, 나트륨 함량에도 주의해야 합니다.


      적절한 섭취가 두뇌 건강에 도움이 됩니다.