실내에서 하는 맨발걷기도 건강에 도움이 되나요?

Question

실내에서 하는 맨발걷기도 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.

아무래도 야외보다는 안되지 않을까 싶은데요.

어느정도 차이가 날까요?

Answer 1

실내에서도 맨발걷기를 통해 건강에 긍정적인 영향을 받을 수 있지만, 야외에서 맨발걷기를 병행하면 더 많은 혜택을 누릴 수 있습니다.

Answer 2

걸을 때는 걸음걸이에 몸에 전체가 반동이 오도록 힘을 줘서 걸어야 하는데 실내에서는 아무래도 그럴 수 있는 여건이 안 되다 보니 그다지 도움이 되지는 못할 것 같아요. 다만 워킹머신을 탄다면 모를까.